摘 要：体育舞蹈融体育与舞蹈为一体，融体育运动和人体动态艺术于一体，它迎合了当代一体化 的趋势。体育舞蹈的产生，是历史发展的产物，不是对交谊舞的抛弃。它不但保留了交谊舞的艺术价值，还增加了健身的功能，可以说是非常适合现代人的一项运动。文章将对体育舞蹈的特点进行分析，以挖掘出体育舞蹈潜在的价值。

　　关键词：体育舞蹈；健身价值；体质；健美

　　体育舞蹈是体育与舞蹈的结合。体育舞蹈舞种多种多样，也具有很好的锻炼价值，吸引着不同年龄、不同性别、不同条件的人参与其中。体育舞蹈能成为人们喜欢的一项运动项目，与它独特的魅力有关，它不仅有体育运动项目的特点，还有一些体育项目没有的优点，它可以给人轻松愉悦的感受，可以促进人们的人际交往，还可以作为业余的娱乐活动，体育舞蹈能使锻炼者身体的各个部位都得到锻炼，同时还能提升锻炼者的心理素质、人际关系等，可以说它具有很好的锻炼价值。

　　一、增强体质

　　体育舞蹈的种类有很多种，而且他们对锻炼者的动作都有一定的要求，都要求锻炼者在锻炼时，两膝要弯曲，并且自然放松，踩关节要有力。这样进行体育舞蹈就可以对骨骼、肌肉系统进行锻炼。经常进行体育舞蹈的锻炼，可以使得肌肉、骨骼、关节等更加有力、匀称，有利于塑造更好的形体。人体有几百块骨骼肌，这些肌肉都附着在骨骼上，体育舞蹈动作的变换，高低起伏，步法灵活，对各个关节和肌肉的锻炼是非常明显的。此外，心脏、血管、胃、肠等器官都附着有肌肉，肌肉中布满神经感觉器、肌肉纤维等，经常进行体育舞蹈的锻炼可以使得肌肉纤维变粗，

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