摘 要：田径训练不管是在增强学生的身体素质，提高学生的运动能力方面，还是在培养学生坚韧、顽强的心理品质方面都发挥着积极作用。近年来普通高校在田径训练方面已经取得了一定的成就，但是仍然存在着一些问题，需要学校和教师提高对田径训练的重视，积极寻找提高普通高校田径训练有效性的方法。

　　关键词：高校田径；训练方法；有效

　　在社会经济快速发展和人们生活水平日益提升的当下，国民身体素质的健康状况受到了越来越多的重视，据权威调查报告显示，当前国内身体素质呈现亚健康状态的人数在逐年攀升，因此加强体育锻炼，提升人们身体素质也就成为了大势所趋。在这种环境下，田径作为一种常见的大众化运动，凭借其极高的健身价值和自身的优势成为了最受欢迎的锻炼方式之一，尤其是高校更是明确了田径运动的重要教学地位，以此提高学生的身体素养和心理能力，而这也就对高校田径运动的有效性提出了更高的要求。

　　一、普通高校田径训练的特点

　　1.训练条件业余性

　　普通高校的学生以专业文化课程为学习重点，他们将大多数的时间和精力都投入到专业知识的学习上，对体育运动尤其是田径训练的重视程度不够，只能利用有限的课余时间进行训练，甚至有些学生出于怕累怕苦的原因在课下也不会主动参与田径训练，仅凭体育课上的训练难以实现高效的训练成果，再加上天气因素、场地因素、节假日或者考试因素的影响，体育课上的训练也会中断，导致田径训练任务无法保证连贯性和系统性。而且在普通高校中，学校对体育训练设备器材的投入实际上并不充足，在营养补给、运行机

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