摘 要：瑜伽项目在高校体育教学活动中越来越受欢迎，已然成为一项热门体育项目。瑜伽运动有利于锻炼和提高大学生的身体素质，并且还能够在很大程度上缓解大学生的身心疲劳，使他们的身心更加健康。文章充分考虑现如今高校体育教学活动进展状态，研究和分析瑜伽应用存在的一些问题。

　　关键词：瑜伽运动；高校体育；应用

　　现如今的高等院校学生普遍对瑜伽运动感兴趣，而在现阶段的高校体育教学课程系统中，瑜伽运动本身也慢慢成为其中一项关键组成部分。在瑜伽运动教学中，我们应该要站在客观的角度来看待一种运动对学生产生的积极影响，并充分发挥出这种运动的优势，使学生从运动中获得更多的益处。

　　一、瑜伽在高校体育教学中的应用意义

　　1.有利于学生心理健康发展。学生参与瑜伽项目有利于学生修身养性，保持心态平和。学生在进行瑜伽运动时，能够获得心灵的释放，使自己的心灵和精神融合成一体。学生每次参与瑜伽项目，都可以算是一次心灵的洗礼，使自身心灵获得净化，同时，在瑜伽运动中还能思考个人的价值观。

　　2.有利于提高学生身体素质。学生具体进行瑜伽运动时，可以很好地锻炼身体。区别于其他体育运动，瑜伽运动中的每个动作都极具特色，使学生的肢体得到最大限度的伸展，促进身体的新陈代谢，强化身体代谢功能，不断提高学生身体的柔韧性，进而提高他们的身体素质。在长期的瑜伽运动中，学生可以充分考虑自身身体需求来选择最适宜的锻炼强度，通过长期的锻炼，必然能够提高学生的整体身体素质。

　　3.有利于学生保持良好的身体形态。高校学

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